APAISER SES BLESSURES DU PASSÉ

Atelier d’écriture en ligne

Jeudi 16 avril 2020 à 19h30

Rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison… Les blessures émotionnelles apparaissent à la suite d’expériences plus ou moins douloureuses et font naître en nous de curieux personnages : les saboteurs intérieurs.

Leur rôle : nous protéger de toute situation susceptible de nous faire revivre les même souffrances que par le passé, via des stratégies d’évitement.
Leur but : que nous ne prenions aucun risque, quitte à rester bien au chaud dans notre zone de confort.

Même si leurs intentions sont plutôt louables envers nous, on ne peut pas dire qu’ils s’y prennent de la meilleure des façons !
En installant toutes sortes de peurs en nous, il nous envoient un message fort : « Gare à toi, ça peut recommencer ! »

Résultat, nous nous sabotons en créant une carapace (qu’on pense protectrice) mais qui nous empêche d’avancer sereinement vers nos élans naturels.

Voilà comment, par peur de l’échec, nous n’osons pas nous lancer vers ce qui nous tient le plus à cœur.
Par peur du rejet, nous n’osons plus aller vers les autres et nous affirmer.
Par peur de l’abandon, nous pouvons développer des comportements qui nuisent à nos relations, comme la jalousie par exemple.
Par peur de l’humiliation, nous préférons rester dans notre coin sans faire de vague.
Par peur d’être trahie à nouveau, nous nourrissons de la colère, du ressentiment, de la suspicion qui nous empêchent de trouver la paix intérieure.

En d’autres termes, nous nous empêchons d’être simplement qui nous sommes.

Si nous avons laissé entrer nos saboteurs intérieurs à un moment dans notre vie, nous avons tout à fait le pouvoir de les laisser repartir !

Avec cet atelier d’écriture en ligne, je te propose d’initier ce travail et de leur faire un pied de nez.

Les objectifs de l’atelier :

Cet atelier t’aide à laisser derrière toi ces souffrances que tu te traînes depuis des années et qui t’empêchent d’avancer aujourd’hui.

Ensemble nous allons :

  • mettre à distance tes saboteurs intérieurs
  • les remercier pour leurs bons et loyaux services, puis leur dire CIAO à l’aide d’une stratégie béton, saine et adaptée qui aurait pu dès le départ apaiser tes souffrances.

Je ne te cache pas que l’expérience risque de secouer un peu.
En regardant tes blessures droit dans les yeux, tu vas peut-être passer par différents états émotionnels plus ou moins agréables, mais les turbulences sont parfois nécessaires pour repartir de plus belle !

Qui je suis ?

Je suis Marie, Coach en introspection créative. Ma mission : accompagner les personnes à mieux se connaitre et débusquer le VRAI moteur de leur vie ! Dans une dynamique bienveillante et ludique, j’aide mes clientes à clarifier leurs besoins de façon créative, élaborer un plan d’action et mettre en oeuvre leurs propres solutions.

Face aux impacts positifs que cet exercice génère auprès de mes clientes en coaching privé et des participantes de l’atelier Destination Bien-être (dans lequel cet exercice est présent), j’ai eu l’envie de le rendre accessible au plus grand nombre en l’adaptant sous forme d’atelier en groupe.

Mon objectif est de te donner les clés nécessaires afin que tu deviennes autonome dans ta démarche d’épanouissement.

Comment ça fonctionne ?

Il s’agit d’un atelier collectif diffusé en direct via un outil de visioconférence.

Nous créerons un espace sécurisé, sans jugement, où chacun pourra s’exprimer s’il le souhaite, et où la confidentialité sera respectée.

La session sera enregistrée et par la suite libre d’accès uniquement aux participants afin qu’ils puissent refaire l’exercice si besoin.

Tout au long de l’atelier, je vais te guider via des consignes, en te laissant quelques minutes entre chaque étape pour que tu puisses écrire.

À la fin de la session, nous aurons un temps d’échange où tu pourras me poser des questions si tu en as.

Les avantages de l’atelier en groupe

J’ai tenu à rendre cet atelier collectif pour plusieurs raisons :

  • Les échanges entre participants ayant un même objectif sont souvent très enrichissants et provoquent davantage de déclics. Le fait que chacun amène ses expériences personnelles, son vécu et sa perception permet de multiplier les pistes de solutions. Ne dit-on pas que « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin » ?
  • A plusieurs, on se sent moins seuls face à nos difficultés ! Une bonne façon de sortir de l’isolement, d’échanger avec des personnes qui nous comprennent et briser les tabous.
  • Enfin, et pour être tout à fait transparente, un atelier en groupe sera toujours bien moins cher qu’un accompagnement privé !

Informations pratiques

Date : Jeudi 16 avril 2020 à 19h30 en direct via l’outil de visio Zoom.
Durée : 1h30 environ

Matériel à prévoir :

  • Un support papier
  • Un stylo
  • Un feutre, crayon ou stylo de couleur rouge
  • Une photo de toi à l’époque où la blessure sur laquelle tu souhaites travailler est apparue.

23 euros

Cet atelier n’est plus disponible, le groupe est au complet !

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