AAAh les bonnes vieilles périodes de doutes et de remise en question

Ces périodes où on est complètement perdue.
Bien nulle part. 
On ne sait plus qui on est, ce qu’on veut, où aller, ni quoi faire pour remonter la pente.

Certains appellent ça des crises. Crises existentielles, de vie, d’identitée… Des termes bien péjoratifs qui nous laissent à penser que l’heure est grave, que c’est foutu. Qu’on va dépérir et inévitablement tomber en dépression !

Personnellement, je ne vois pas les choses comme ça…

Bonne écoute ! 

Je suis Marie, Coach spécialisée en Transition de vie

Dans une dynamique détendue et bienveillante, je propose des accompagnements individuels et sur-mesure pour les personnes motivées à façonner une vie en accord avec qui elles sont réellement.

Je les aide à s’explorer intérieurement, à prendre confiance en elles et se révéler via l’atteinte de leur objectif de vie.

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AAAh les bonnes vieilles périodes de doutes et de remise en question

Ces périodes où on est complètement perdue.
Bien nulle part. 
On ne sait plus qui on est, ce qu’on veut, où aller, ni quoi faire pour remonter la pente.
La peur de prendre la moindre décision sous peine de le regretter, nous pousse alors dans une inertie la plus totale. 

 Là au moins, pas de risque de se tromper.

Certains appellent ça des crises. Crises existentielles, de vie, d’identité… Des termes bien péjoratifs qui nous laissent à penser que l’heure est grave, que c’est foutu. Qu’on va dépérir et inévitablement tomber en dépression !

De mon côté, je n’y vois pas des « crises », mais des « prises » de conscience.

On ne va pas se mentir, les périodes de doutes, ce n’est jamais très joyeux à vivre. Ça chamboule.
Mais si c’est rondement mené, ça ne pourra que déboucher sur du positif.

Ce sont d’excellents moments pour pouvoir enfin nous poser les bonnes questions, y répondre et réajuster le cours de notre vie, en fonction.

Les premières années de notre vie d’adulte sont beaucoup tournées vers la construction. On va faire des choix. Des choix en fonction de. De l’attente de nos parents, de nos profs, de la société, de notre culture, etc. On s’oriente vers un métier, on choisit notre lieu de vie, on rencontre nos partenaires de route, jusqu’à acquérir un certain statut social, des biens matériels, etc. 

C’est une construction tournée vers l’extérieur.

Et puis arrive tôt ou tard, le retour de bâton.

Où nos besoins vont se tourner vers l’intérieur, vers nous.

C’est le temps où on s’affranchit du regard des autres, où on ne se compare plus.
On en vient alors à se questionner sur le sens de notre vie, on va se demander si on a fait les bons choix… Si on les a fait par rapport à nous, ou par rapport aux autres…

« Qui je suis ? Ai-je fait les bons choix ? Qu’est-ce que je veux vraiment au fond ? Mais qu’est-ce que je veux profondément, sincèrement ? Et si je m’étais plantée sur toute la ligne ? »

S’ensuit le vide intérieur, pas de réponse.

Rassure-toi, les réponses, elles sont là. En toi. Enterrées par des couches de peurs et de croyances, mais elles sont là ! 

Les périodes de doute et l’absence de réponses n’annoncent pas un déclin, bien au contraire : c’est le début d’un renouveau, une super belle occasion de t’épanouir ! 

Une occasion de faire le point.
De mettre les choses à plat.
De te poser les bonnes questions qui te permettront de grandir et rebondir.
De faire des choix en fonction de tes envies, tes besoins, et non ceux des autres.

Et donc, de devenir enfin toi-même. Et j’ajoute qu’il n’est jamais trop tard pour renouer avec notre authenticité et notre nature profonde. 

Parfois, il suffit d’une toute petite chose à réajuster pour se sentir bien et à sa juste place. Je t’invite à lire ou réécouter l’épisode 19 qui illustre ça parfaitement.

Si tu vis ce genre de questionnements en ce moment, voici quelques suggestions :

  • Vois cette période comme un temps de pause. Un temps pour toi. Accepte d’être dans une zone inconfortable, d’être plus fragile. Il n’y a rien d’anormale dans tout ça. Tu n’es pas « inadaptée », tu es juste en train de te réveiller :)
  • Lâche prise sur tes questionnements. Je sais à quel point on a tendance à vouloir forcer les choses, c’est contre-intuitif, mais aussi contre-productif. Cela ne fera que renforcer la situation d’urgence dans laquelle tu te trouves et tu risques pour le coup de prendre des décisions à la hâte. Les réponses finiront pas émerger, fais-toi confiance.
  • Et pour leur laisser le temps d’émerger à leur rythme justement, prends du temps pour renouer avec toi-même. Avec tes valeurs, tes besoins, tes forces.
  • Enfin, prends soin de toi. De ton corps (activité physique si possible, alimentation équilibrée, sommeil réparateur). Observe ton dialogue intérieur et parle-toi avec bienveillance, ne te flagelle pas. Si tu te poses des questions en ce moment, c’est que tu ressens déjà le besoin de te remettre au premier plan, de faire ce qui est bon pour toi. Alors commence déjà par ces aspects là avant de prendre de grandes décisions.

Si tu as besoin d’un coup de pouce, n’hésite pas à te tourner vers le coaching de vie. C’est grâce à ça que j’ai réussi à surmonter tous mes questionnements en 6 semaines seulement.

Et là, ce n’est pas la Coach qui te parle, mais la personne qui a bénéficié d’un coaching. Personnellement, ça a changé ma vie.

Si tu veux en savoir plus sur le Coaching de vie, je te suggère l’épisode n°10 où j’en parle. 

Belle semaine ! 

“La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.”

Albert Einstein

A bientôt !

Image : Freepik

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